jak napisał

chodzi ci o taper ? zeby schodzic z dawek ?a jeszcze odblok jak by ktos napisal i jak hcg wziosc to bede wdzieczny. sogi rozdalem. albo zeby bylo prosciej bo z clomem dam sobie rade paczka dwie i do przodu wiem ijaki czas po czym brac. ale nieiwem jak z tym hcg jak to dawkowac pomoze ktos ? edit: i jeszcze jedno ktory byscie cykl wybrali wy ;p [...]

Witam współczuję z powodu dziewczyny, ale bywa tak w życiu w tamtym roku też przeżywałem niespełniona miłość która była dla mnie motywacja do treningów mam nadzieję że w Twoim przypadku też tak będzie nie przejmuj się tym jak kolega wyżej napisał dziewczyny przychodzą i odchodzą życzę powodzenia pozdrawiam

[...] osoby z wielką wiedzą na temat dopingu w jednym temacie 180cm 78kg rozpisane 30mg winstrolu w kolejnym temacie 180cm 85kg rozpisane 30mg winstrolu w kolejnym koleś 100kg jak nie ponad i tez 30mg winstrolu ludzie na czym wy się opieracie rozpisując komuś cykle skoro to dawka uważana przez tak wielu na forum jako dawka standardowa to niech [...]

Warto jak byś napisał jakie masz aktualne wyniki siłowe w tych podstawowych ćwiczeniach wówczas będzie można już określić sensownie czy w ogóle Ci potrzebny trening na siłę. Jak masz 4 dni treningowe to bardziej poszedłbym w stronę push pull żeby sobie fajnie rozdzielić te najtrudniejsze ćwiczenia. Jak dla mnie trening 2 będzie mega ciężki gdzie [...]

o tym ze mam chondromolacje dowiedziałem sie jak przeczytalem wyniki rezonansu. (niby po zabiegu lekarz powiedział ze z chrząstką lepiej niż sie spodziewał, ale nie wiem czy to nie była kurtuazja bo w wypisie nic o tej chrząstce nie napisał)

[...] to gdyby nie fakt iż jeden z tych lekarzy jest polecany przez sporo osób, które się u niego leczyły. Dodatkowo przez te dwa miesiące po kontuzji nie miałem czegoś takiego jak "uciekanie kolana". Trochę już kapowałem nawet piłkę, truchtałem i było z dnia na dzień lepiej. Do tego ćwiczenia priopercepcji i było ok. Dziś udałem się na rezonans [...]

rumcek był bym wdzieczny jka bys cos wiecej napisał o tym planie na brzuch co nadmieniłes w galerii shitmana, zeby tu nie spamowac mozesz u mnie w dzienniku napisac jak bedziesz miał ochote a tak wogóle to ciezar WL ładny tylko faktcznie którtki ten trening był powodzenia

[...] myśli mowiąc "Ofensywa" ? Rozwin myśl. Ktoś napisał że obecnie Mirko byłby górą w stójce po tym co pokazał na tegorocznym GP. Jednak gdyby zastosował taką taktyke jak w walce z Minową czy Wanderleiem to zostałby sprowadzony do parteru gdzie CroCop może sie tylko bronić. Dlatego aby to zrozumieć jak ktoś chce ... niech spróbuje przyjąć [...]

Jeszcze niech ktos mi dokłądnie napisze jak stosować to co napisał peepeek, bedzie to moja pierwsza przygoda z FBW zobaczymy jak to będzie.

1.Mam 15lat (chce jak najwcześniej zacząć) i tu jest problem ponieważ w mojich okolicach jest szkółka ale tylko od 18 roku życia a ja mam 15lat więc te 3 lata chciałbym spędzić trenując sam w domu a tu jest pytanie: Scorpion ci napisał gdzie możesz przez ten czas trenować. A jak sekcja od 18 lat to chyba nie Kickboxing a jakieś Kung-Fu Pijany [...]

Podoba mi się to co napisał Chilavert-najlepszą dyspozycję muszą osiągnąć w dniu meczu(czyli bodajże 8 czerwca, później wiadomo Austria i Chorwacja) w czasie między 20:45 i 22:30, to co wcześniej i później nas nie interesuje.... i uważam, że to jest zadanie zarówno dla trenera, zawodników, jak i całego sztabu szkoleniowego

[...] masz rację, ale nie każdy tak robi. Masz mój przykład. Ja wyciskam 100kg i tak mam wpisane w profilu i nie obchodzi mnie to że ktoś napisał by mi że mało wyciskam na tą masę jaką mam i wygląd. Przynajmniej wiem że piszę prawdę i opieram to filmami i fotkami. Równie dobrze mógłbym wpisać że wyciskam 130 i też by było ale po co?? Dlatego wk***ia to [...]

Moze lezec a mozesz zrobic jak Lodzianin napisal

I nie wyzywaj tu nikogo od glabow! z niego taki "sportowiec" jak z koziej.... to karykatura! nigdy nie chcial bym wygladac tak jak on. Miec taki wielgachny brzuch i takie kiepskie proporcje, zreszta 13 miejsce o czyms swiadczy. I jak to juz ktos napisal gdzies, na zwyklych mistrzostwach Polski byl by ostatni

no chodzi też o to ze czy działa i jak to indywidualna cecha każdego z nas...no masz racje fakt i dlatego lekko sie wkurzyłem jak mi mietki napisał coś od pajaców...jak mówiłem każdy ma swoją opinie ,subiektywne na temat kreatyny i to nie był powód żeby nazywać tych co nie przepadają za vitalmaxem pajacami...chyba że ja coś źle zrozumiałem,ale [...]

[...] może tak?A może siak?Chyba Ci się powołanie pomyliło. 14 dni od daty wystawienia zświadczenie jest ważne.Tylko tyle i aż tyle,a Ty kombinujesz ze swoim widzi mi się jak koń pod górę. Można zrobić u rodzinnego-najlepiej gdyby napisał na zaświadczeniu,że nie ma przeciwskazań do wzmożonego wysiłku fizycznego,lub po prostu,ze nie ma [...]

[...] tak usilnie przystajesz przy tej wersji FBW? Jeśli tak, to pamiętam doskonale Twoje posty, ale wyjaśnij mi jedną rzecz... Miałem rok przerwy od neta i nie wiem, może zaszła jakaś rewolucja w planach FBW (tak jak i padł mit dot. powtórzeń na masę, rzeźbę itp.)? Co do tego, że plan ma być skuteczny - ale z ćwiczenia też chyba należy mieć jakąś [...]

[...] że jutro zajrzę tam. I jeszcze do poprzedniego Podam ci moje jedno osiągnięcie. Wyciskałem 60kg x1 po 6 miesiącach było to już 105kg x3 to było przed wakacjami po wakacjach jak sprawdziłem się ( przez wakacje nie ćwiczyłem nic) podniosłem 109kg x2 Wiek 20lat waga 80-85kg. Tak jak pisałem bez żadnych supli. I co nie miałem racji że Jem/ Nie jem [...]

Witam wszystkich Tak jak juz wczesniej kolega napisal bylem 4 na SCL z czego jestem bardzo zadowolony bo byly to ciezkie zawody i mocny sklad.Przegralem 3 mijesce o tylko 2pkt z Krzyskiem Radzikowskim.Oto moje wyniki poszczegolnych konkurencji: Yok 1 waga placzu 3 rzuty kegami 4 wiazana na barki 4 wiazna walizki i opona 3 kule 3 Teraz kilka dni [...]

Witam, trochę mnie tu nie było. Tak jak Mateusz napisał, z zawodów jestem zadowolony. Z 2 konkurencji bardzo, z kul i schodów. Schody zrobiłem w czasie 31sekund co jest moim rekordem. Na drwalu i łączonej popełniłem szkolne błędy:-) W niedzielę startowaliśmy w zawodach w podnoszeniu ciężarów, wyniki nie za wielkie ale nie ma co narzekać dzień po [...]